事實是，世上懂的如何適當面對情緒、處理情緒、接納情緒的人還是相對少數。
或許你接住了對方吧，那自己呢？
有些壓抑作用過多的人，會否認情緒 ；忽略作用的人，會逃避情緒。
當一個人把瑣事拿來當閒聊題材時（當然可能加上一點點抱怨性質），聽他抱怨的若是一個慣性否認情緒的人，會理性告訴他可以怎麼想、怎麼做；若是一個慣性逃避情緒的人會當下裝沒事，打哈哈可能就過去了。
但被渲染的情緒並沒有消失。
當兩種聽者心裡實際累積到一個爆點，終於與抱怨的人起爭執時，他們會反擊回去：「你這樣是有用嗎？為什麼不做出改變？」憤怒地表達自己被影響，聽了很煩。甚至自己未察覺到地用言語貶低對方、攻擊對方的自尊心，酸言酸語、恥笑對方，或「下意識地」用各種行為試圖激怒對方，並未如往常一般體貼而設身處地為對方著想。
冷靜後回頭看，摁？我是怎麼了？
當說者想隨便閒聊，而聽者沒有想聽的時候，無形中情緒的累積就開始了。
你開始煩躁、憤怒，不理解對方，因為你以自身經歷認為對方當時的情景根本沒必要有情緒。
「換成是我，就不會這樣。」
然而我們都忘了，情緒本來就是很主觀的東西，而認知在未進行溝通前也是主觀的。
我們往往以自己的角度來檢討對方：說者覺得這個人幹嘛這麼嚴肅認真，聽者認為說者的抱怨很無聊無謂浪費時間。前者自討沒趣，後者鄙視疏離，兩個人都「無法相信」對方的世界是成立的，於是難以和平共處，甚至不想要產生交集。
「到底我幹嘛聽你說這些啊？」「應該要自己消化才對吧？」
其實你也發現了，某種程度來說，你並沒有那麼珍惜眼前的人，至少珍惜自己比較重要，所以並沒有想付出時間與心力：與這個人相處。
心理健康是追求平衡的，自己主觀平衡了，是也不會覺得有事。
可能真的沒事，也可能「反正我沒事，有事的都是別人」。
而客觀來看不平衡時，與人的衝突就會不斷了。
我們不能說一直抱怨的人沒有問題，但適度調侃生活也是種消遣與情趣？不能說過度嚴肅的人沒有問題，然而認真努力是過好生活的必備特質之一。
我們終究無法要求他人達到自己心中認為的平衡之地，因為若不是他真的甘願，他還是會走回原本的地方去。
唯一的良策的就是看清楚自己在哪裡、對方在哪裡，慢慢累積看見的智慧，然後不評價對方，也別評價自己。
發展出適切的相處之道，可以的話，好好地不指責地說出真實，或是選擇遠離。
端看你想成為數線中哪個位置的存在，接納與包容度又會決定你「點、線、面」的格局有多寬廣。
改變與調整，不一定要帶著批判，而是一顆願意的心。
（好吧啊有時就還沒想改不覺得需要改繼續耍任性啊）
（有些小事應該可以嘗試任性吧）
（不想活得跟老頭子一樣）
（事情到底要怎麼分大跟小？）
（認輸於不同人有不同相處模式）
（好啦我最近是有比較碎念我改！）
（可惡難道提早中年化嗎）
或許你接住了對方吧，那自己呢？
有些壓抑作用過多的人，會否認情緒 ；忽略作用的人，會逃避情緒。
當一個人把瑣事拿來當閒聊題材時（當然可能加上一點點抱怨性質），聽他抱怨的若是一個慣性否認情緒的人，會理性告訴他可以怎麼想、怎麼做；若是一個慣性逃避情緒的人會當下裝沒事，打哈哈可能就過去了。
但被渲染的情緒並沒有消失。
當兩種聽者心裡實際累積到一個爆點，終於與抱怨的人起爭執時，他們會反擊回去：「你這樣是有用嗎？為什麼不做出改變？」憤怒地表達自己被影響，聽了很煩。甚至自己未察覺到地用言語貶低對方、攻擊對方的自尊心，酸言酸語、恥笑對方，或「下意識地」用各種行為試圖激怒對方，並未如往常一般體貼而設身處地為對方著想。
冷靜後回頭看，摁？我是怎麼了？
當說者想隨便閒聊，而聽者沒有想聽的時候，無形中情緒的累積就開始了。
你開始煩躁、憤怒，不理解對方，因為你以自身經歷認為對方當時的情景根本沒必要有情緒。
「換成是我，就不會這樣。」
然而我們都忘了，情緒本來就是很主觀的東西，而認知在未進行溝通前也是主觀的。
我們往往以自己的角度來檢討對方：說者覺得這個人幹嘛這麼嚴肅認真，聽者認為說者的抱怨很無聊無謂浪費時間。前者自討沒趣，後者鄙視疏離，兩個人都「無法相信」對方的世界是成立的，於是難以和平共處，甚至不想要產生交集。
「到底我幹嘛聽你說這些啊？」「應該要自己消化才對吧？」
其實你也發現了，某種程度來說，你並沒有那麼珍惜眼前的人，至少珍惜自己比較重要，所以並沒有想付出時間與心力：與這個人相處。
心理健康是追求平衡的，自己主觀平衡了，是也不會覺得有事。
可能真的沒事，也可能「反正我沒事，有事的都是別人」。
而客觀來看不平衡時，與人的衝突就會不斷了。
我們不能說一直抱怨的人沒有問題，但適度調侃生活也是種消遣與情趣？不能說過度嚴肅的人沒有問題，然而認真努力是過好生活的必備特質之一。
我們終究無法要求他人達到自己心中認為的平衡之地，因為若不是他真的甘願，他還是會走回原本的地方去。
唯一的良策的就是看清楚自己在哪裡、對方在哪裡，慢慢累積看見的智慧，然後不評價對方，也別評價自己。
發展出適切的相處之道，可以的話，好好地不指責地說出真實，或是選擇遠離。
端看你想成為數線中哪個位置的存在，接納與包容度又會決定你「點、線、面」的格局有多寬廣。
改變與調整，不一定要帶著批判，而是一顆願意的心。
（好吧啊有時就還沒想改不覺得需要改繼續耍任性啊）
（有些小事應該可以嘗試任性吧）
（不想活得跟老頭子一樣）
（事情到底要怎麼分大跟小？）
（認輸於不同人有不同相處模式）
（好啦我最近是有比較碎念我改！）
（可惡難道提早中年化嗎）
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